VĐV Đinh Tiên Hoàng (Hoàng Lemon): Chạy để đời thêm ngọt!

Khi ánh sáng bình minh bắt đầu nhảy múa trên những con phố quanh hồ Hạ Đình, anh Đinh Tiên Hoàng, đã bắt đầu cuộc hành trình của mình. Đối với anh, chạy bộ không chỉ là một phần của lối sống lành mạnh mà còn là một phương tiện để khẳng định ý chí và sức bền. Và hơn cả với anh Hoàng, chạy để đời thêm ngọt và bỏ lại những muộn phiền phía sau.

Kiên trì và bền bỉ giúp anh Hoàng chinh phục những cung đường chạy của mình 

Gia nhập Hòa Phát từ tháng 10/2021, hiện anh Hoàng đang là nhân viên kỹ thuật tại nhà máy Điện máy Gia dụng Hoà Phát Hà Nam. Đinh Tiên Hoàng, dù có cái tên độc lạ là vậy nhưng mọi người thường hay gọi anh là “Hoàng Lemon”. Anh Hoàng cho hay, sở dĩ có biệt danh như vậy không phải do tính cách mình chanh chua hay đanh đá gì đâu mà đơn giản vì mình thích uống nước chanh. Khi uống, mình cảm thấy sảng khoái, giải nhiệt tốt, nhiều vitamin C mà giá thành lại siêu hạt dẻ.

"Mỗi khi mọi người gọi mình với biệt danh này, mình thường kể thêm về câu chuyện “cốc nước chanh. Nếu cuộc đời ném cho bạn một trái chanh chua chát, đừng cố ăn rồi nhăn nhó. Hãy thêm đường, thêm nước, pha một ly nước chanh thật ngon và tận hưởng. Vấn đề là bạn có sẵn sự mát lành như nước và ngọt ngào như đường hay không? Với mình, lòng biết ơn chính là chất liệu ngọt ngào giúp cuộc sống khắc nghiệt này thoải mái và đáng yêu hơn”, anh Hoàng tếu táo nói.

Từ lối chạy đơn sơ đến niềm đam mê chinh phục

Anh Hoàng bắt đầu chạy bộ từ khi còn là sinh viên, và đến nay đã là 5 năm anh chinh phục những con đường dài bằng đôi chân không mỏi. Với chiều cao 1m60 và trọng lượng 57 kg, anh không hề e ngại thể hiện sức mạnh và nghị lực trong từng cự ly.

Cách đây 2 năm, khi tham gia giải chạy “30 ngày tôi khoẻ”, anh Hoàng đã chạy được 230Km và đứng thứ 11 trong cuộc thi offline “Endless Run” với cự ly 10Km mà Hoà Phát tổ chức. Đối với giải chạy năm nay, anh Hoàng đăng ký cự ly 150 km với mục tiêu hoàn thành trong 20 ngày.

Để đạt được mục tiêu, anh đã cẩn thận lập kế hoạch luyện tập, tăng cường từ 3-4 buổi mỗi tuần lên đến 2 giờ mỗi ngày, chạy khoảng 15Km mỗi ngày, bất chấp những thử thách về thể chất lẫn thời tiết. Tuy nhiên, chỉ sau 10 ngày, anh đã hoàn thành mục tiêu đặt ra với pace ổn định là 6.30/km. Tính đến 9h ngày 11/05/2024 anh Hoàng đang đứng vị trí top đầu của Công ty Điện máy gia dụng Hòa Phát với kết quả tích luỹ là 338.5 km.

 Tính đến 9h ngày 11/05/2024 anh Hoàng đã đạt kết quả tích luỹ 338.5 km

Tuy nhiên, con đường đến với thành công không phải không có chông gai. Anh Hoàng cho hay, trong quá trình chạy, vào những ngày đầu hè nắng nóng, anh đã phải đối mặt với các vấn đề về chấn thương, mỏi cơ bắp, nhịp thở không ổn định, tim đập không kiểm soát và thậm chí là cảm giác muốn từ bỏ giữa chừng. Nhưng với tinh thần thép, anh đã tìm động lực để tiếp tục hành trình chinh phục mục tiêu. Động lực lớn nhất của anh là biết rằng mỗi km anh chạy sẽ được quy đổi thành tiền để mua máy lọc nước, mang hành trình của nước đến các vùng khó khăn.

"Cũng giống như Hòa Phát vậy, con người Hòa Phát bền bỉ, kiên trì, thận trọng, làm chậm nhưng chắc và không bao giờ bỏ cuộc giữa chừng”, anh Hoàng chia sẻ.

Mặc dù không có nhiều kinh nghiệm trong việc tham gia các giải chạy, nhưng anh Hoàng vẫn luôn cố gắng chạy theo cảm nhận của cơ thể và không gắng sức quá mức. Anh cũng truyền cảm hứng cho người xung quanh bằng cách mời họ tham gia cùng mình, và đã thuyết phục thành công được chị gái của mình chạy bộ cùng anh vào cuối tuần.

Giờ đây, chạy bộ đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của anh Hoàng. Trong suốt hành trình của mình, anh luôn mong muốn lan tỏa niềm đam mê và lợi ích của việc chạy bộ đến mọi người xung quanh, khích lệ mọi người cùng nhau rèn luyện thể thao, vì một cộng đồng khỏe mạnh và hạnh phúc hơn.

Không chỉ là chạy bộ

Một trong những điều khiến anh Hoàng yêu thích chạy bộ là cảm giác được thư giãn và hạnh phúc khi chạy. Anh mô tả, chạy bộ giống như một liệu pháp tinh thần, giúp anh quên đi những lo lắng trong cuộc sống và tập trung vào những điều tích cực.

 Anh Đinh Tiên Hoàng hôm kick- off giải chạy

Theo anh Hoàng, chạy bộ không chỉ đơn thuần là vận động. Đó là cách anh giải tỏa căng thẳng, tận hưởng không khí trong lành và kết nối với mọi người. Anh chạy ở những con đường quen thuộc như Khương Đình, Vũ Tông Phan, hồ Hạ Đình và hồ Định Công, thường vào buổi sáng sớm hoặc tối muộn để tránh cái nóng của Hà Nội. Mỗi bước chạy giúp anh luyện tập thể chất và thư giãn đầu óc, rời xa những áp lực của cuộc sống thường ngày.

Anh Hoàng cũng là một người có ý thức rất cao về việc duy trì sức khỏe. Anh nhấn mạnh sự cần thiết của việc có một chế độ dinh dưỡng hợp lý, bao gồm việc uống nước đầy đủ và bổ sung khoáng chất khi cần thiết. Sau mỗi buổi chạy, anh dành thời gian để nghỉ ngơi, thả lỏng cơ thể và ngâm chân trong nước đá, giúp giảm đau và phục hồi cơ bắp.

Về dinh dưỡng khi chạy, anh Hoàng chú trọng việc bổ sung nước lọc và sữa để duy trì năng lượng cho cơ thể, đặc biệt là sau những buổi chạy dài. Anh cũng chia sẻ rằng sau mỗi buổi chạy, anh thường có giấc ngủ ngon, điều này cho thấy sự quan trọng của việc phục hồi sau tập luyện.

Giải chạy “30 ngày tôi khỏe” của Hoà Phát tổ chức không chỉ là một sự kiện thể thao, mà còn là một dự án cộng đồng. Mỗi km mà anh Hoàng chạy được quy đổi thành tiền để mua máy lọc nước cho những vùng khó khăn. Điều này đã trở thành động lực lớn nhất để anh không ngừng nỗ lực, mỗi ngày, mỗi km.

“Giải chạy lần này còn giúp mình gắn kết với mọi người tại Công ty. Mọi người đoàn kết, hiểu nhau hơn và cùng nhau chạy để nâng cao tổng km lên, từ đó tạo ra sự thay đổi tích cực cho cộng đồng”, anh Hoàng nói thêm.

Trong tương lai, anh Hoàng hy vọng sẽ tiếp tục tham gia vào nhiều giải chạy bộ hơn nữa và đặt ra những mục tiêu cao hơn để không ngừng nâng cao giới hạn của bản thân.